El duelo: pérdida-aceptación-transformación (I)

En ocasiones, llega un momento en la vida, en el que muchas personas sienten que no les queda energía para seguir adelante. En estos casos conviene revisar qué penas emocionales no han sido todavía resueltas. Una pérdida no superada consume gran cantidad de energía. Una pérdida no superada nos separa de nosotros mismos. La persona puede caer en estado de pasividad y ver la vida como algo que tiene que ser soportado. Quizás, debido a una serie de pérdidas emocionales que no fueron resueltas adecuadamente a través de los años, un día uno se despierte ante la realidad de que su vida no es simplemente lo que se esperaba. Aunque intente mejorar y ser feliz de muchas formas a través de la terapia, de la religión, las creencias espirituales, estímulos externos... no parece lograr una vida plena y serena.

José María Doria

Lo primero que debemos comprender es que al hablar de duelo no nos referimos exclusivamente al duelo por fallecimiento. Recordemos que hablar de duelo es siempre hablar de pérdida. De hecho, muchas pueden ser las causas que dén lugar a una situación de duelo por pérdida, y las más comunes son:

1. Muerte del padre
2. Muerte de la madre
3. Muerte de un hijo.
4. Muerte de un hermano.
5. Muerte de un familiar que vivía en mi misma casa.
6. Enfermedad/incapacidad grave del padre, de la madre o de un hermano.
7. Encarcelamiento propio o de alguien muy cercano.
8. Pérdida del empleo por parte del que sostenía la casa.
9. Divorcio o separación propios.
10. Enfermedad grave de un familiar que vivía en la casa.
11. Abusos sexuales en la infancia.
12. Llegada de un nuevo miembro a la familia.
13. Traslado de domicilio
14. Cambios importantes a nivel económico.
15. Muerte o pérdida (por otro motivo) de un amigo íntimo.
16. Enfermedad mental de un familiar cercano
17. Cambio de trabajo o profesión a otro diferente.
18. Discusiones frecuentes de los padres.
19. Hermano/a que abandonó el hogar por matrimonio o estudios.
20. Cambio de residencia a otra ciudad o país.
21. Cambio a una escuela nueva.
22. Divorcio o separación de los padres.
23. Pérdida de objetos amados por robo, incendio, desastres naturales, guerras, u otros motivos.
24. Desengaño amoroso.
25. Repetición del curso escolar.
26. Drogadicción/alcoholismo de un familiar con el que se convive.
27. Maltrato en la familia.
28. Muerte de una mascota
29. Ruina económica.
30. Haber padecido una enfermedad grave.
31. Haber sufrido amputaciones en una extremidad.
32. Tener marcas visibles de quemaduras o cirugía.
33. Abortos
34. Pérdida de familiares por suicidio.

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Photo/post de arriba: Nora Lozano, Crisálida.
Photo/post de abajo: La Sembradora, Animal de poder.